9月12日上午，长沙以多云间晴为主，阳光不时透过云层。 摄影：张倩
本周前期湖南部分地区有阵雨，其他大部蓝天白云相伴；气温呈缓慢回升态势，无大范围高温天气，不过早晚气温稍凉，需注意预防感冒。
据实况统计显示，昨天08时至今天08时，全省以多云天气为主，吉首、张家界、常德等湘西、湘北地区局地出现了阵雨；最高气温湘西、湘北25～27℃，其他地区28～30℃。
湖南省气象台预计，12日，吉首、张家界、常德等湘西、湘北地区多云间阴天，大部分地区午后有阵雨，其他地区多云间晴天；13至15日白天，永州、郴州等湘南地区雨日较多，其他地区大部以多云间晴天为主；15日晚至17日，受22号台风“山竹”外围云系影响，吉首、张家界、永州、郴州等湘西、湘南地区降水较明显，部分中雨，局地暴雨。
气温方面，呈缓慢回升态势，无大范围高温天气。其中今天最高气温湘西25～27℃，其他地区29～31℃，明天最高气温湘西25～27℃，其他地区30～32℃，明天最低气温湘西18～20℃，其他地区20～22℃。
湖南气温回升，虽无大范围高温天气，但是大部地区将回升至30℃以上，天气较为闷热，但早晚天气凉爽，公众需适当添衣，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，这样可以避免寒气侵袭。
白露时节，早晨喝碗粥，能防秋燥。同时，饮食上不能一味进补，建议宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等；多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等；尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。（作者：张倩）
