6月上旬的连续两次强降雨把湖南大部“浇灌”得够呛，好不容易盼到雨水渐渐淡出人们的视线，晴热高温天气又“马不停蹄”的席卷而来。
6月11日起，湖南大部陆续出现晴热高温天气，天空碧蓝，阳光猛烈，紫外线的强度有增无减。是不是随着温度的走高，紫外线就愈强？紫外线强对人体有害吗？带着疑问，记者找到省专业气象台首席预报员邓晓春。
紫外线强度与温度高低并不完全成正比
“一般来说，紫外线强度强是升温的重要因素。” 邓晓春指出，紫外线强，预示着太阳对地面的辐射也增强，气温当然就升高。不过，紫外线强度与温度高低并不完全成正比，太热和太晒也是有区别的。一个特例是，当干冷空气入侵，使天气转晴，冷空气带来的降温与太阳的辐射增温相抵消，这时，虽然温度不高，但是紫外线强度确很强，防晒往往就被人们忽视了。
紫外线强度影响因素：天气是否是晴天，如果是晴天的前提下，云量的多少直接影响紫外线的强度。云量多，遮挡就多，紫外线强度就会弱一些，如果云量少，无遮挡，紫外线强度大。
日光包括可见光线、紫外线和红外线。红外线会产生热效应，我们被太阳晒会感到热就是因为红外线，这是和温度有关。
天空云量少，所以紫外线指数高
据了解，按照紫外线的辐射量（瓦/平方米）监测数据，湖南省气象局每天提取10时至14时共4个小时的平均紫外线强度，并由低到高分成五个等级。预报员根据监测数据及天气预报，作出紫外线强度等级预报。
据省气象预警中心监测信息显示，受晴热天气影响，自6月12日起，湘中以北大部分地区连续几天紫外线强度达到四级以上，其中6月12日至19日，长沙连续8天紫外线强度达到五级。
邓晓春介绍，紫外线强度等级在三级或以下的话，可适当采取防护，如外出时涂擦防晒霜、戴好遮阳帽、太阳镜等；紫外线强度等级达到四级或以上时，对人体有害,应该全力防护,除采用防晒措施外,外出时尽量避免暴露在阳光下。
为什么近日紫外线指数这么高？邓晓春解释，这与太阳高度角有关。太阳在空中越高，紫外线辐射水平越高。再加之最近晴好天气，天空云量少，从而对紫外线遮挡小，所以这几天长沙紫外线指数高。
除此以外，影响紫外线强弱的另一重要因素就是云。据邓晓春介绍，紫外线跟云层有着密切的关系，太阳垂直照在地面，紫外线穿过云层的距离垂直最短，被吸收的最少，因此穿过云层的紫外线最多。尽管云层能吸收紫外线，但高达80%的紫外线辐射仍然能够渗透薄云，大气中的薄雾甚至能增加紫外线辐射的强度，所以多云的天气也不可不“防晒”。
在省会长沙，近期空气能见度比较好，阳光带来的紫外线强度也较高。据监测显示，从6月14日开始，长沙能见度一般都可在30公里左右。
“由于长沙稳定受副热带高压控制，上空的天气状况对污染扩散比较有利，加上风对空气的净化，能见度提高，空气状况良好，而且云层少有遮挡，紫外线可以说是畅通无阻。”邓晓春说道。
强紫外线之下，市民该做哪些防晒措施呢？
夏天炙热的阳光是爱美女士的大敌，而较强的紫外线有可能伤害人们的皮肤。据了解，紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上会出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。此外，紫外线作用于中枢神经系统时，可出现头痛、头晕、体温升高等症状；作用于眼部时，可引起结膜炎、角膜炎，可能诱发白内障。
但“入侵者”并不是百害无一利的，适当的紫外线辐射可以产生维生素D，可预防骨骼疾病，例如佝偻病、骨软化和骨质疏松。在低海拔地区生活的人(尚未习惯于含维生素D高的饮食)和深色皮肤人种，特别依靠紫外线辐射来产生的充足维生素D。
紫外线过于强烈时，市民要注意防护，尽量避免在紫外线最强的正午时段出门，出门要使用防晒护肤品、戴墨镜、打遮阳伞等。另外，当前副热带高压盘踞湖南，持续晴热高温的“苦夏”来临，要多吃一些清火清热、生津补气的食物，如金针菇、南瓜、莲藕等，以缓解身体的燥热。（作者：尹婷）
