高温蔓延，火热的气息越发“撩人”。昨天省内高温发展，11县市最高温突破37℃，其中张家界已连续两天最高温超过39℃。预计今天晴热依旧，防暑降温小妙招你备齐了吗？
昨天湖南高温范围进一步扩展，强度增强。据监测数据显示，8月4日全省有74县（市）日最高气温达到或超过35℃，其中11县（市）日最高气温突破37℃，张家界日最高温已经连续两天超过39℃，慈利、永顺、古丈等5县（市）高温持续时间已达9天。
省气象台预计，今天全省大部仍以晴热高温天气为主，其中湘西北、湘北局地可达37-39℃，湘南午后局地有阵雨或雷阵雨；6至7日全省多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨，7日开始受降雨影响，省内高温天气将明显缓解；8至10日全省大部以多云天气为主，午后有阵雨或雷阵雨，湘西、湘南局地中雨。具体预报如下：
5日下午到6日白天：晴天间多云，大部分地区午后有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；今天最高气温湘南33-35℃，其他36-38℃，明天最低气温湘北26-28℃，其他24-26℃。
6日晚到7日白天：多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘北局地中到大雨。
7日晚到8日白天：多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘南局地中雨。
近日烈日当头，市民出门一定要戴上太阳镜、遮阳帽，或是撑把遮阳伞，同时使用一定防护指数的防晒护肤产品；开车或是骑电动车的市民，最好穿长袖衬衫、防晒衣等，避免皮肤暴晒；盛夏季节，穿衣有讲究，颜色较浅、透气性好的棉质或是真丝面料衣服，穿在身上更凉快。此外平时多喝水，如凉茶、酸梅汁、绿豆汁等都是较好的清凉解暑饮品。（作者：谭萍）
