一夜之间天公大变脸，昨天（20日）还能感受到阳光的炙热，今晨却已似秋风秋雨添凉意了。省气象台预计，今天白天此轮降水过程趋于结束，气温下降明显；21日晚至23日天气晴朗，早晨大部分地区有雾，提醒市民注意交通出行安全。
昨日三湘大地迎来了久违的降水。监测显示，20日08时至21日08时，全省平均降雨量为4.0毫米，岳阳、通道、沅江等16县市还出现了中雨量级的降水，其中邵阳的绥宁则以24.7毫米拔得头筹。
“这天气好热啊，都可以穿着短裤短袖出去了。”昨日，长沙市民小王在微博吐槽到。虽然寒露节气早已过去，但过去几天的气温却丝毫没有显露出该有的凉意。监测显示，昨日全省平均最高气温维持在30.2℃，省会长沙达到了32.3℃，而郴州的永兴更是以33.9℃的高度领跑全省。
不过，随着昨晚冷空气的南下，省内气温明显下滑。监测显示，今天早晨08时，长沙站的气温为18.6℃，较昨日同一时段的23.5℃下降近5℃。预计今天白天，省内气温将进一步下降，22日气温略有回升，24至25日受降雨影响，省内气温维持平稳偏低态势。
“此季节穿衣很有讲究，天气逐渐转凉之后，市民应该及时根据气温变化增减衣物。”长沙市中医医院内科主任医师卿照前表示，中医提倡“秋冻”养生，通俗地说就是不忙添衣，有意识地让身体“冻一冻”，以顺应秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要；不过，还应根据自己的抗寒、抗病能力量力而行，老人、有心脑血管和呼吸系统等疾病的人群不宜“秋冻”。这主要是因为老年人抵抗力下降，寒冷刺激可导致血管痉挛收缩，易致慢性支气管炎、哮喘等旧病复发，甚至出现心绞痛、心肌梗塞，高血压病人则易发生中风。
据湖南省气象台副台长叶成志分析，21日白天，全省小雨转多云；21日晚至23日天气晴好，早晨大部分地区有雾；24至25日，湘西、湘南有降雨，其中湘南降雨较明显，其他地区以云系变化为主。26至28日天气较好，气温有所回升。受冷空气影响，今天省内霾天气有所好转。具体预报如下：
21日下午到22日白天，永州、郴州、衡阳、邵阳及株洲南部小雨转多云，其他地区阴天转多云，明天早晨湘西、湘北部分地区有雾；北风2-3级；今天最高气温23-25℃，明天最高气温25-27℃，明天最低气温湘西北12-14℃，其他地区14-16℃。
22日晚到23日白天：多云间晴天。
23日晚到24日白天：湘北多云，其他地区多云转阴天，大部分地区有阵雨，其中湘南局地中到大雨。
湖南气温明显走低，专家提醒市民注意适时添加衣物，并加强身体锻炼，尤其是早晚不要受凉；在饮食调节上，少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。针对明后两天可能出现的雾天气，专家还提醒市民要注意交通出行安全，相关部门要加强交通管理，提前做好防范工作。（作者：张倩）
