春雨淅沥，昨天（29日），湖南降雨过程接近尾声，大部地区有小雨。省气象台预计，30日至4月3日白天，省内以多云天气为主，多分散阵雨，其中2至3日最高气温可达30-32℃；3日晚至5日，全省有一次降温降雨过程。
据实况统计显示，29日08时至30日08时，全省大部分地区出现了小雨，其中湘西南、湘东南局地中到大雨；最高气温湘中22～24℃，其他地区20～22℃；最低气温15～17℃。
湖南省气象台预计，30日至4月3日白天，省内以多云天气为主，多分散阵雨；3日晚至5日全省有一次中等阵雨或雷阵雨过程，伴有雷暴大风、短时强降雨、局地冰雹等强对流性天气，其中3日晚至4日为最强降雨时段，湘中以北部分大雨，局地暴雨。气温起伏大，呈先升后降再上升的趋势。其中2至3日最高气温可达30-32℃；5日前后受较强冷空气影响，北风加大到4-5级，最高气温降幅12-14℃。以下是未来三天具体预报：
30日下午到31日白天：多云，有分散性阵雨；北风2-3级；今天最高气温23-25℃，明天最高气温湘西、湘北23-25℃，其他地区25-27℃，最低气温15-17℃。
31日晚到4月1日白天：多云，有分散性阵雨。
1日晚到2日白天：多云，有分散性阵雨。
天气舒适气温上升，人容易犯“春困”，不过切忌一犯“春困”就睡觉。睡的时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发，起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。（作者：张倩）
